Ernährungsberatung

Möchten Sie mehr für Ihre Gesundheit tun? Oder vielleicht eine bestehende Krankheit durch eine gezielte Ernährungsumstellung lindern? Ich bin hier, um Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und leichteren Leben zu begleiten – ich unterstütze Sie dabei, Ihren eigenen Weg zu gehen.

Mit der richtigen Ernährung, die perfekt zu Ihnen passt, können Sie sich den POWER für den ganzen Tag sichern. Gemeinsam können wir Krankheiten vorbeugen, bestehende Beschwerden in ihrem Verlauf mildern und Ihnen helfen, Krankheiten auszukurieren. Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden stehen für mich im Mittelpunkt.

Ich weiß, dass es oft eine Herausforderung ist, die Balance zwischen „sich etwas gönnen“ und „maßlos konsumieren“ zu finden. Aber genau hier kann ich Ihnen helfen. Ich begleite Sie mit Freude und Fachwissen durch Ihren Alltag. Ich biete Ihnen individuelle Unterstützung, damit Sie Ihre Ziele erreichen können.

Vielleicht haben Sie bereits die Bio-Impedanz-Analyse in meiner Einzelberatung oder in einem meiner Gruppenkurse kennen gelernt. Ich möchte Sie ermutigen, Ihren persönlichen Fortschritt zu einem vitaleren Körper beim offenen Wiegen zu überprüfen. Ihre Gesundheit ist meine Priorität, und ich bin stolz darauf, Teil Ihrer Reise zu einem gesünderen Leben zu sein.

Kontaktieren Sie mich noch heute, und lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen und Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen!

Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?

Diese Schritte bilden den Rahmen meiner Ernährungsberatung, die darauf abzielt, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu optimieren und Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.

  1. Anamnese und Bewertung: Ich beginne damit, umfassende Informationen über Sie zu sammeln, einschließlich Ihrer medizinischen Vorgeschichte, Ihrem aktuellen Gesundheitszustand, Ihrem Lebensstil, Ihren Ernährungsgewohnheiten und Ihren persönlichen Zielen.
  2. Zielsetzung: Gemeinsam mit Ihnen setzen wir konkrete, realistische Ernährungsziele, die messbar und an Ihre individuellen Bedürfnisse und Vorlieben angepasst sind.
  3. Ernährungsanalyse: Ich analysiere Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten, indem ich Ihre Essgewohnheiten, Kalorienaufnahme und Makronährstoffverteilung betrachte.
  4. Ernährungsplanung: Basierend auf Ihren Zielen und der Analyse entwickle ich einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der Empfehlungen zu Nahrungsmitteln und Getränken, Portionsgrößen, Mahlzeitenplanung und Ernährungsempfehlungen enthält.
  5. Ernährungsbildung: Ich teile mit Ihnen Informationen über gesunde Ernährung, Nährstoffe, Lebensmittelgruppen und deren Auswirkungen auf die Gesundheit. Ich helfe auch dabei, Mythen und Missverständnisse über Ernährung aufzuklären.
  1. Verhaltensänderung: Ein wichtiger Teil meiner Arbeit ist die Unterstützung bei der Umsetzung des Ernährungsplans in die Praxis. Ich vermittele Ihnen Techniken zur Verhaltensänderung und helfe Ihnen dabei, Herausforderungen im Alltag zu bewältigen.
  2. Fortlaufende Betreuung: Die Ernährungsberatung ist oft ein kontinuierlicher Prozess. Wir treffen uns regelmäßig, um Ihren Fortschritt zu überprüfen, Ziele anzupassen und Unterstützung zu bieten.
  3. Evaluation: In regelmäßigen Abständen bewerten wir gemeinsam Ihren Fortschritt, um sicherzustellen, dass Sie Ihre gesetzten Ziele erreichen. Wenn nötig, passen wir den Ernährungsplan an.
  4. Motivation und Unterstützung: Ich biete Ihnen kontinuierliche Motivation und Unterstützung, um sicherzustellen, dass Sie auf Kurs bleiben und positive Veränderungen in Ihrer Ernährung beibehalten.
  5. Abschluss: Wenn Sie Ihre gesetzten Ziele erreicht haben und sich in Ihrer Ernährung wohl fühlen, können wir die Ernährungsberatung abschließen. Es ist jedoch ratsam, weiterhin gesunde Ernährungsgewohnheiten aufrechtzuerhalten und regelmäßige Gesundheitskontrollen durchzuführen.
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